Cheng Manching erläutert Tuishou

In der amerikanischen Fachzeitschrift "Tai Chi Magazine" werden häufig exzellente Berichte veröffentlicht, in denen über Forschung berichtet wird. Schwerpunkt ist auch Fajing. Die Ergebnisse werden laufend in die Curricula der Aus- und Fortbildung eingearbeitet.

Youtube: Kostenlose Fajin-Übungs-Anleitungen

Als Fajin-Trainer des Dachverbandes präsentiere ich Anleitungen auf Youtube - dazu gehören sowohl vorbereitende Übungen der Inneren Kampfkunst als auch Fajin-Einsatz bei den Partner-Übungen des Push Hands/ Tuishou:

Fajin/ Fajing

Die magisch anmutenden Fajin-Techniken der "Martial Arts" wurden in den Wushu-Schulen der alten Meister oft als geheim gehütet. Fajin umfasst Kampfkunst, Heilung, Meditation und Spiritualität. Zur "Szene": Das heute in vielen Kampfkunst-Schulen, Fachschulen, Foren und Zentren präsentierte "Fajin" ist jedoch von sehr unterschiedlicher Qualität. Dies belegen auch viele Videos und DVDs mit niedrigen Standards, die man in modernen "Sozialen Netzwerken" findet! Man kann daraus ersehen, dass eine solche Fokussierung eine Schritt-für-Schritt-Entwicklung beinhaltet, auf dem die Übenden unterschiedlich weit voran kommen. Ein hohes Niveau setzt qualifizierte Lehrer und viel beharrliches Training voraus. Zudem werden - so die alten Fajin-Meister - auch spirituelle Bereiche des Taoismus und Buddhismus angesprochen.

Fajin-Training

Fajin-Training beginnt jedoch ganz unspektakulär durch ungezählte Wiederholungen von Techniken. Wichtig sind häufig Drehbewegungen z. B. des Unterarmes. Wie folgende Abbildung zeigt, kommt es dabei zu einer kreuzenden, windenden Verschlingung der Unterarm-Knochen Ulna und Radius (Elle und Speiche). Die daraus resultierende Stabilität vermindert Verletzungsgefahren und steigert die Fajin-Effektivität beträchtlich - besonders wenn Atmung und Timing optimiert werden.

Die Hohe Kunst des Fajin (Fajing)

Die Hohe Schule des Fajin gilt als eine zentrale Fertigkeit traditioneller Kampfkunst und hat nichts mit Mystik oder Magie zu tun wie es häufig in der "Szene" dargestellt wird. Der Begriff Fajin ("Energie-Ausbruch" oder "Explosivkraft") gliedert sich, wie ja auch der Terminus Qi, in viele Unterarten. Eine davon, die spektakulär anmutende Kunst des "Ling Kong Jin" hat wie östliche Kampfkunst-Anwendungen neben dem defensiven Ansatz auch eine spirituelle Komponente. Außergewöhnliche Fajin-Fähigkeiten werden beispielsweise Yang Luchan, Yang Shaohou und Wu Tunan zugeschrieben. In der einschlägigen "Kampfkunst-Szene" wird oft die Unterscheidung von Wudang und Shaolin gemacht. Die Fajin-Bewegungen mit einer scharfen Ausatmung sind jedenfalls nach Aussage chinesischer Fajin-Meister charakteristisch für die Innere Kampfkunst des Wudang. Dies sollte man kritisch sehen, denn das gilt auch für Shaolin.

Fajin lernen, Jin-Kraft und Stehende Säule

Die Hohe Kunst der Jin-Kraft wird in den Inneren Kampfkünsten auf besondere Art geübt. Ein Bereich ist das Tuishou. Darauf gehe ich auch in meiner Fajin-Ausbildung ein. Traditionelle Trainingsmethode für Innere Kraft ist Pfahlstehen: Stehende Säule.

Fajin nur durch Inneres Tai Chi ?

Häufig wird Tai Chi in der "Kampfkunst-Szene" als "beste Selbstverteidigung" gepriesen. Es gäbe innerhalb des Tai Chi noch ein "Inneres Tai Chi" mit dem besten Fajin und dieses "Wahre Tai Chi" wäre das einzig richtige Fajin und viel besser als "Äußeres Tai Chi" (s. Inneres Tai Chi: Inneres Tai Chi).

Fajin-Übungen chinesischer Meister und Push Hands

Heutzutage gibt es - besonders im Zusammenhang mit Tuishou/ Pushhands - viele sogenannte "Fajin-Demonstrationen", - spektakuläre Vorführungen, über die auch in den Medien und Foren gern berichtet wird. Dabei ist oft Skepsis geboten. Darauf wiesen auch die chinesischen Lehrer von Dr. Langhoff hin - insbesondere Meister Fu Zhongwen und Meister Fu Shengyuan. Beide sind für ihr hervorragenden Fajin-Fähigkeiten und Push Hands weltweit geschätzt und anerkannt. Vieles davon fließt in meinen Unterricht ein. Auch ihr Vorbild, Taiji-Meister Yang Chengfu war nicht nur bekannt für sein Push-Hands und die Taiji-Form, sondern auch bekannt für sein Fajin. Literatur/ Tipps zur Meisterschaft des Fajin (Fajing) im Pushhands. Fajin im Tuishou: Seltene alte Fotos von Yang Chengfu: Push Hands

Fajin, Atmung und Kampfschrei

Vielfach wird die Qi-Emission, das Jin begleitet von einer speziellen Atem-Technik, die sich nach außen als Kampfschrei äußern kann. Dies ist besonders für Anfänger zu empfehlen. Für den Lehrer kann es ein Qualitätsmerkmal für die Fokussierung sein. Auch hier erkennt der Fachmann schnell einen simplen, nur "einstudierten" Kraftausbruch von einem korrekten, der stets natürlich abläuft.

Fajin-Test durch Kerzenlöschen

Das Löschen von Kerzen durch Fajin wird von chinesischen Meistern lt. Literatur als Ling Kong Jin eingestuft - ich teile diese Meinung jedoch nicht - nicht jedes Fajin ist Ling Kong Jin.

Kerzenlöschen durch explosive Jin-Kraft (Quelle: Fajin-Video der Fajin-Ausbildung: Fajin).

Fajin und Shaolin-Qigong

Dr. Langhoff demonstriert im Rahmen seiner Fajin-Ausbildung auf Video eine Shaolin-Qigong-Variante der Fajin-Kunst. Mit exakter Bündelung der inneren Kraft, Atmung und Entspannung kann der fortgeschrittene Fajin-Übende mühelos Kerzenflammen löschen. Diese Art von "Kime", wie der explosive Kraftausbruch auf japanisch genannt wird, lernte ich durch einen meiner japanischen Lehrer Shihan Teruo Kono. (Quelle Shaolin Qigong).

Fajin-

Anleitungen/ Manual zum Üben zuhause

Web-Forum/ Konferenz, Kongress-Publikationen, Ergebnisse, Übungen Lernen Fachschulen, "Taiji-Szene/ Qigong-Szene": © Dr. Stephan Langhoff > Fajin/ Fajing (Qi Gong Übungen: Mit freundlicher Genehmigung von Dr. Stephan Langhoff).

• Doku/ Archive: Qualitätsniveau in Internet-Foren: Tai Chi Forum Qigong Forum.
• Doku/ Archive: Fajin-Konferenz/ Tagung: Dachverband und Kongresse: Berichte, Dokumentationen, Presse.
• Doku/ Archive: Bekannte/ unbekannte/ spezielle Techniken innerer Kampfkünste