Qi-Forum Qi-Publikationen, Abstracts, Übungen: © Dr. Stephan Langhoff > Vitalkraft Qi
Was ist Qi ?
Siehe den Hinweis zu Faszien Taijiquan Qigong. Dies könnte der Wissenschaft und den Übenden neue Perspektiven vermitteln. Die Faszien-Arbeitskreise sind integriert in die Qigong Ausbildung Ausbildung Oldenburg. Siehe auch die Forschungen zum Bindegwebe und Tai Chi Faszien
Qigong Tai Chi Forschung
Es wird wohl in keinem Bereich chinesischer Übesysteme so viel wissenschaftliche Forschung betrieben wie beim Qigong und Taijiquan. Dabei steht der Aspekt ganzheitliche Gesundheit ganz oben an: Tai Chi Betriebliche Prävention Qigong Forschung
Qigong-Meister werden
Wer mehr wissen will zum Werdegang von Qigong-Meistern siehe Diskussion über Graduierung und Überprüfbarkeit von Standards: Qigong Meister werden
Qi (chines. 氣)
Übungen zur Stärkung des Qi haben in China eine lange Tradition, wie Ausgrabungen beweisen. Die zugrundeliegende Denkweise des asiatischen Qi-Konzepts beruht auf dem Prinzip von Yin Yang. Die Qi-Künste Tai Chi und Qigong sind keine Glaubenssache und auch kein Zaubermittel, sondern sie stärken als bewährte Heilmethoden die innere Lebenskraft Qi. Meine asiatischen Lehrmeister sind mir auch in dieser Hinsicht ein Vorbild: Sie haben sich immer für eine "bodenständige Nüchternheit" des Qi-Begriffs eingesetzt.
Viele Lehrer reden genaugenommen auch gar nicht über Qi sondern über Qi-Phänomene, ohne es wohl selbst zu merken. Das ist abzulehnen und vergleichbar mit dem Mahnen asiatischer Lehrmeister, das der Finger, der auf den Mond zeigt, natürlich nicht mit dem Mond verwechselt werden darf. Siehe auch Tai Chi Klassiker/ Forschung.
Tai Chi Prinzipien und Qi
Ein Ziel des Tai-Chi-Übens ist die Entwicklung und Stärkung der Inneren Kraft "Qi". Dafür muss nicht nur regelmäßig geübt werden sondern auch korrekt. zu einem solchen "Richtig Üben" gehört unbedingt die strenge Beachtung der "essentiellen Punkte". Die berühmten Zehn Prinzipien des Yang-Taijiquan stellen Meditation und Kampfkunst in den Fokus. Weiterhin gehört dazu auch Hintergrund-Wissen, also die Einordnung der Thematik in übergeordnete, größere Zusammenhänge chinesischer Philosophie und Kultur. Weiterlesen auf der Subdomain des Dt. Dachverbandes: Stundenbilder für die Taiji Prinzipien.
Musik beim Qigong
Verbreitet ist Einsatz von Musik bei der Qigong-Ausbildung. Mit Qigong-Lehrern entstehen diesbezüglich häufig interessante Gespräche - s. Qigong-Ausbildung.
Vergleiche Übungen zur Inneren Kraft (Nairiki Kata) Nairiki Kata des Shindo Yoshin Ryu Jujutsu.
Abstract Workshop
- "Qi" oder "Chi" ?
- Qi-Training
- Qi/ Qi-Phänomene
- Qi-Energie
- Qi und Jing
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Qi-Energie und Qi-Fluss
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Qi-Energie und Verwurzelung
- Qi-Gong-Dachverband
- Qi und Gesundheitsmedizin/ Reha
- Yangsheng und Qi-Gong
- Qi - das Zeichen "氣" bedeutet Lebensenergie
"Qi" oder "Chi" ?
Die Schreibweise "Chi" sollte man vermeiden - schon weil es sich im Wort "Tai Chi" ja nicht um den Begriff "Qi" handelt. Die Schreibweise kann also schon ein häufiges Missverständnis ausschließen. Denn "Tai Chi" bedeutet ja "äußerstes Prinzip"! Auch klingen für Chinesen beide Worte unterschiedlich und die Schreibweise sollte dies widerspiegeln. Daher findet man auch gelegentlich "Ch'i".
Qi-Training und Fajin
Unterschieden wird beim Qi-Training häufig zwischen dem ursprünglichen Qi, mit dem man geboren wird und dem erworbenen Qi, das z. B. auf Bewusstsein, Atmung und der Verfeinerung der Muskulatur beruht (vgl Fajin). Doku/ Archive: Fajin-Übung - Atemkraft/ Qi-Emission für Qigong-Lehrer: Fajin.
Qi/ Qi-Phänomene
Sogenannte "Qi-Phänomene" sind aufgrund ihres subjektiven Charakters schwer zu verallgemeinern. Mysteriöse, unerklärliche "Qi-Phänomene" werden in Gesprächen, Literatur und Medien oft beschrieben. Sie sind mittlerweile auch Gegenstand wissenschaftlicher Forschungen und Studien geworden und lassen sich fast immer rational erklären (Quelle: Yang Tai Chi Akademie/ Qi-Forum)
Qi-Energie
Die zugrundeliegende Denkweise des asiatischen Qi-Konzepts beruht auf dem Prinzip von Yin Yang. Energetische Aspekte liegen in Fernost gleichermaßen der Kampfkunst, der Gesundheitspflege und der Meditation/Spiritualität zugrunde. Dabei dienen die Meridiane als Leitbahnen für das Qi und beziehen bei der Übung Körper und Geist ein Ziel ist ihre Selbstregulierung.
Qi und Jing |
Qi ist die Lebenskraft - die Kraft und Energie im Tai Chi sollte man jedoch korrekter als "Jing" bezeichnen. Dies ist die Kombination aus Qi/ Atem und den Sehnen und Faszien des Körpers in der jeweiligen Stellung oder Haltung. Dieses Jing kann man nicht quasi "über Nacht" erreichen sondern nur durch langes Training. Übungen zur Stärkung des Qi haben in China eine lange Tradition, wie Ausgrabungen beweisen. |
Qi-Training: Qi-Energie und Qi-Fluss |
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Meister Yang Zhenduo erklärt den Qi-Fluss auf einem Exklusiv-Seminar in Hamburg für die Schüler von Dr. Langhoff. Yang-Tai-Chi ist ein traditionelles Qi-Training, bei dem die "drei Säulen" Kampfkunst, Meditation und Gesundheit verbunden werden. Doku/ Archive: Traditionelle Trainingsmethode für Innere Kraft ist Pfahlstehen (auch Stehende Säule genannt).
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Qi-Training und Verwurzelung |
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Qi und Verwurzelung: Beim Training der "Qi-Kraft" sollte man viel Wert auf die Stellungen der Beine legen - und auf die Stellung der Füße. Meister Yang Zhenduo demonstriert dies hier mit Dr. Langhoff. Er sagte einmal bei der Ausbildung zu uns "wenn Ihr mit Eurem Tai Chi unzufrieden seid, schaut auf Eure Fußstellungen". Dies ist ein exzellenter Rat!
Qi-Energie "hören"
Qi-Training: Qi spielt beim Push Hands eine zentrale Rolle, denn es geht darum, die Qi-Energie zu "hören", also wahrzunehmen und darauf aufbauend verstehen.
(Foto-Nachweis: Qi Training: Yang-Taiji: Push Hands: Historische Fotos)
Dalü (Talü) als spezielle Übung
Bei dieser speziellen Partnerübung des Tuishou werden vier Grundtechniken angewendet: Cai (Ziehen), Lie (Spalten), Zhou (Ellenbogenstoß) und Kao (Schulterstoß). Dalü wird auch Talü geschrieben und bedeutet "Großes Ziehen" Details: Dalü.
Qi-Gong-Dachverband
Ein interessantes Projekt ist die Gründungsvorbereitung eines eigenständigen Verbandes, dem Qigong-Dachverband für gemeinnützige Vereine. Dieser könnte mit Partnern wie Krankenkassen z. B. speziellere Ausbildungsleitlinien diskutieren und mit chinesischen Qigong-Meistern Seminare und Zertifizierung realisieren. Es haben sich auch ein Qi-Forum und Qigong-Arbeitskreise gebildet, u. a. die Sektion im Deutschen Taichi-Bund (s. die Qigong-Sektion im Dachverband Qi-Gong Dachverband). Qigong in Deutschland: Wissenschaftliche Literatur, Verbände Deutschland, Kriterienkatalog geprüfte Weiterbildungseinrichtung
Qi und Gesundheitsmedizin/ Reha
Angehörige gesundheitsmedizinischer Berufe wie Physiotherapeuten, Krankenschwestern, Ergotherapeuten u. a. erlernen oft Qi-Künste, um die Praktiken an ihre Patienten weiterzugeben. Dafür werden vom Dachverband spezielle Ausbildungen angeboten - als Kombination von Fernunterricht und Präsenzwochen.
Yangsheng und Qi-Gong
Yangsheng (Lebenspflege) hat in China eine sehr lange Tradition. Man möchte, auch durch körperlich-geistige Übungen, eine natürlichere Lebensweise mit hoher Lebensqualität und viel Gesundheit zu erlangen. Dieses "Konzept der Lebenskunst" steht in engem Zusammenhang mit Qigong, dem Qi-Training. Mehr zu Yangsheng Qigong.
Hochschulen und Qi-Gong
Qi - das Zeichen "氣" bedeutet Lebensenergie
Mit Qi befasst sich insbesondere die der Traditionellen Chinesischen Medizin verwandte Heilmethode Qi-Gong. Dazu zählen u. a. das Shaolin Qi-Gong und das Eisenhemd-Qigong. Das Erfahrungswissen der Asiaten, vornehmlich der Chinesen wird auch im Westen zunehmend respektiert, bewundert - und wissenschaftlich-analytisch erforscht. Das ist sehr zu begrüßen, wenngleich Worte niemals das "Wesentliche, Eigentliche" erfahrbar machen können. Dies kann nur die eigene intensive Übung und persönliche Auseinandersetzung mit den Qi-Techniken selbst. Dies muss nicht einmal, so denke ich, unbedingt meditativ, kloster-ähnlich geschehen - es kann auch im Rahmen normaler Fitness geschehen. Mit "Qi" bezeichnet der Chinese ja zunächst den Atem, etwas Profanes, Lebenswichtiges, aber zugleich natürlich auch etwas Spirituelles - wenn man es denn will . .
Die vielen Bereiche, die mit Qi und den entsprechenden Übungen zusammenhängen, wird jeder selbst für sich ausloten müssen. Zum Konzept des Qi und zum Meridiansystem der TCM siehe die Abhandlung des Tai Chi Zentrums über Qi) Ich empfehle, dabei körperlich zu bleiben und nicht abzugleiten in Esoterik, Übermenschliches, Spektakuläres, Schwärmerei und Aberglaube. Dies ist ein zentraler Punkt bei guten Ausbildungen, da ja gerade Lehrer eine hohe Verantwortung gegenüber ihren Schülern tragen. Meine eigenen Lehrer sind mir dabei ein Vorbild . Sie haben sich immer für eine "bodenständige Nüchternheit" des Qi-Begriffs eingesetzt - sei es in der Kampfkunst oder der Heilkunde. Und ich bin ihnen dafür sehr dankbar, denn erst solche Grundhaltungen haben ja über die Jahrhunderte zu dem Fakten-Wissen der traditionellen chinesischen Medizin geführt! ***
Lesetipp: Internationale Push-Hands-Treffen Region Hannover
Das Besondere an diesen von mir für den DTB-Zentralverband geleiteten "Push-Hands-Treffen" - es sind mittlerweile über 80 Veranstaltungen - bringen die Teilnehmenden selber mit: Eine offene innere Einstellung ohne die in der Taijiquan-Qigong-Szene vorherrschenden Vorurteile. Diese "Community mit Weitblick" geht mit ihrer Offenheit für übergreifende Zusammenhänge entscheidend über das hinaus, was bei anderen Events dieser Art geboten wird. Weiterlesen: Internationale Push-Hands-Treffen Region Hannover PLZ 1 2 3 4.