Tai Chi in Deutschland

Web-Forum Authentisches Tai Chi/ Inneres Tai Chi: Publikationen, Abstracts, Übungen 10 Std. kostenlose DVD-Downloads: © Dr. Stephan Langhoff > Tai Chi Schattenboxen Kampfkunst, Entspannung, Meditation

Wissenschaftliche Studien belegen den Nutzen des "chinesischen Schattenboxens" - die sanften körpergerechten Bewegung können dazu beitragen, z. B. alten Menschen den Alltag zu erleichtern. Nachgewiesen wurden Steigerung von Balance und Konzentration (Prof. Yang Yang von der University of Illinois in Urbana-Champaign). In seiner Studie absolvierten 39 Probanden eine Kombination aus Tai Chi und Qigong über einen Zeitraum von sechs Monaten, und zwar an drei Tagen pro Woche. Die Probanden waren im Durchschnitt 80 Jahre alt. Eine Vergleichsgruppe umfaßte 29 Teilnehmer. Es zeigte sich, dass sich Balance als auch die Stärke und Standfestigkeit erhöht hatte (Tai Chi Studien).

Klassisches Tai Chi auf Youtube - 11 Std. kostenlose DVDs

Klassisches Tai Chi / Authentisches Tai Chi hat einen hohen Stellenwert für viele Interessierte. Seltene Videos chinesischer Meister mit klassischem Tai Chi auf Youtube finden. Klassisches Tai Chi Chuan auf Youtube. Viele meiner Schüler stellen ihre Video-Clips unter Klassisches Tai Chi / Authentisches Tai Chi auf Youtube ein

Inneres Tai Chi auf Youtube - 11 Std. kostenlose DVDs

Was wird Meister Yang Zhenduo denken bei Aussagen zum "Inneren Tai Chi"? Der Begriff umschreibt eigentlich die inneren Aspekte des "Schattenboxens. Doch einige Schulen reklamieren ihr Tai Chi als das "einzig Wahre, Ursprüngliche und Richtige". Manche Argumente, etwa zur Behauptung, "Inneres Tai Chi" werde von der heutigen Yang-Familie nicht gelehrt, entbehren jeder Grundlage - s. hierzu: Das Innere Tai Chi: Vortrag Klassisches Authentisches Tai Chi Chuan: Qi-Kraft, Innere Kampfkunst in Theorie und Praxis: Authentisches Tai Chi Selbstverteidigung.

Quelle Klassisches Tai Chi/ Authentisches Tai Chi Chuan: Forschung/ Fach-Forum/ Fach-Beratung Medien Tai Chi Kritik: Tai Chi Forum. 

Wer Authentisches Tai Chi als Bildungsurlaub bei mir nutzen will, kann entsprechende Intensivwochen beim Verband buchen.

Dalü (Talü) als spezielle Übung Authentisches Tai Chi

Bei dieser speziellen Partnerübung des Tuishou werden vier Grundtechniken angewendet: Cai (Ziehen), Lie (Spalten), Zhou (Ellenbogenstoß) und Kao (Schulterstoß). Dalü wird auch Talü geschrieben und bedeutet "Großes Ziehen".

Die Hohe Schule des Tai Chi Chuan

Das chinesische SchattenboxenTai Chi Chuan wird meist als Tai Chi bezeichnet. Es ist eine bewährte Entspannungskunst (Tai Chi Entspannung). Durch die zunehmenden Einsatz meiner Lehrvideos in Deutschland und dem deutschsprachigen Ausland haben immer mehr Interessierte einen einfachen Schritt-für-Schritt-Zugang zu dieser "Inneren Kampfkunst" z. B. als Stressabbau ohne Esoterik oder nebulöse Formulierung (s. Tai Chi DVDs). Man kann sich 11 Stunden kostenlose DVDs downloaden auf Youtube und beim Dachverband.

Chang Sanfeng (Zhang Sanfeng)

Abstract Forschung/ Workshop Kritik Zhang San Feng: Der legendäre Mönch gilt vielerorts als "Tai-Chi-Patriarch" gemäß den klassischen Schriften - es fehlt jedoch Gesichertes zur historischen Entwicklungsgeschichte.

Krankenkassen-Beteiligung an Tai-Chi- & Qigong-Kursen: Tai Chi Krankenkassen.

Tai Chi in Deutschland

Tai Chi wird in Deutschland nicht einheitlich sondern sehr unterschiedlich betrieben. Sehr verbreitet ist das Yang Tai Chi. Lesetipp/ Authentisches Tai Chi Kritik: Tai Chi Deutschland

Lesetipp Klassische Schriften: Fajin-Übung - Atemkraft/ Qi-Emission für Qigong-Lehrer: Fajin

Fachschulen/ Forschungen/ Klassisches Tai Chi: Akademie für Lehrerfortbildung, finanzielle Förderungen: Tai Chi Ausbildung.

Tai Chi Saarbrücken.

Tai Chi Übungen/ Klassisches Tai Chi

Meditative Bewegungslehre/ Bewegungskunst

Oft werde ich nach "Thai-Chi-Übungen" gefragt . ..

Heute besteht der Wert der ausgeklügelten Bewegungslehre in erster Linie in der Gesundheitsförderung. Hoch einzuschätzen sind Tai Chi Übungen auch als meditative Bewegungskunst, bei der Bewusstsein, Ganzkörperbewegung, Atem und innere Sammlung zusammenwirken. Da Tai Chi Übungen ursprünglich aus acht Grundenergien für die Hände und fünf Grundformen für die Körperhaltung bestanden, sind sie auch unter dem Namen "13 Formen", "13 Kräfte" oder "13 Hände" bekannt. Bekannt ist es weiterhin auch als "Changquan", langes Boxen also, da es dem endlosen Fließen des Yangtse gleicht. Quelle: Forschung: Tai Chi Übungen - Prinzipien und Grundlagen der chinesischen Bewegungslehre Tai Chi (Taijiquan) in Theorie und Praxis.

Was ist Authentisches Tai Chi ?

Eine immer wieder auftretende Frage ist die nach dem ursprünglichen Stil und dem authentischen oder originalen Tai Chi und welche übergreifende Organisation/ Federation/ Association dies für sich in Anspruch nehmen darf. Gemeinsamer Ausgangspunkt vieler Fachleute: Meister Yang Chengfus Tai Chi ist authentisches Yang-Tai-Chi. Was als Yang-Stil bezeichnet wird, ist aber nicht automatisch schon authentisch. Manche Schulen bezeichnen ihre Formen als authentisch, weil sie angeblich auf Innerer Kampfkunst und innerer Kraft basieren und stellen dies dem angeblich nur gesundheitsbezogenen Richtungen gegenüber (s Tai Chi Forum Kritik).

Authentisches Tai Chi und Varianten

Selbst viele Meister, die direkte Schüler von Meister Yang Chengfu waren, haben die Form verändert, bzw. nicht korrekt erlernt. Da jedoch selbst der Meister Yang Chengfu seine Form im Laufe seines Lebens mehrfach verändert hat, ist die Diskussion genau genommen recht komplex (Quelle: authentisches Tai Chi Ausbildung).

Tai Chi Bewegungslehre als Yin-Yang-Meditation

Tai Chi - korrekter "Tai Chi Chuan (Taichichuan/ Taijiquan) - ist eine chinesische Bewegungslehre, die auch als Schattenboxen bezeichnet wird.. Die anmutig fließenden Tai-Chi-Bewegungen z. B. reflektieren fließendes Wasser und ruhig ziehende Wolken und führen zu dem beruhigten Bewusstseinszustand, der auch das Ziel der Meditation im  Taoismus darstellt. Der Yin-Yang-Wandel der Welt wird besser verstanden, Denken und Vernunft dominieren, was oft auch positiven Einfluss auf das tägliche Leben hat.

Tai Chi - Chinesisches Schattenboxen

Viele sagten früher zu Tai Chi "Schattenboxen", weil es so aussieht, als kämpfe man ohne Gegner. Dies ist insofern irreführend, als Tai Chi Kampfkunst ja der Kampf gegen sich selbst ist. Man bezeichnet diese faszinierende Bewegungslehre auch als "Innere Kampfkunst" - historisch meinte man damit jedoch "inländische chinesische Kampfkunst" (und nicht wie Shaolin ausländisch, d. h. buddhistisch/ indisch).  Doku/ Archive: Tai Chi Kampfsport.

Klassisches Tai Chi aus dem Wudang-Gebirge

Klassisches Tai Chi wird oft als anderer Name für Traditionelles Tai Chi benutzt, weil das Schattenboxen auf alten chinesischen Schriften basiert. In diesen "Klassikern" beschreiben die alten Meister Techniken, Energien und Struktur der "Inneren Kampfkunst" (vgl 13 Stellungen/ 13 Formen/ 13 Hände Klassisches Tai Chi). Im Zusammenhang damit steht Laotse mit seiner Bevorzugung von Nachgiebigkeit statt Härte.

Ursprüngliches Tai Chi Yang-Stil (Chang Sanfeng, Zhang San Feng)

Forschung/ Historie des Yang-Tai-Chi

Die Yang-Familie, so sagte Meister Yang Zhenduo einmal, hat über Meister Yang Luchan das ursprüngliche klassische Tai Chi des Wudang bewahrt. Und in der Tag sprechen viele gründliche moderne Forschungen für diese Ansicht. Demzufolge speist sich der Chen-Stil und das Tai Chi der Chen-Familie aus anderen Quellen - wahrscheinlich auch aus Shaolin-Wushu. Erschwert wird eine genaue Untersuchung durch die vielen Legenden, Mythen und im Laufe der Geschichte entstandenen Stilrichtungen, Abänderungen und Varianten.

Ursprüngliches Tai Chi: Wie man sagt, soll während der Song Dynastie (960-1279) der Wudang- Mönch Chang Sanfeng/ Zhang Sanfeng das klassische Tai Chi geschaffen haben. Tai Chi betont Nei Dan (inneres Elixir), während Shaolin Wai Dan (äußeres Elixir) betont. Dieser Mönch lebte vermutlich zwischen 1391 und 1459 (Ursprüngliches Tai Chi).

Wichtige klassische Tai-Chi-Schriften werden Wang Zong Yue (Wang Zongyue), einem Strategen der Ming Dynastie zugeschrieben. Typisch für solche Texte ist Gedankengut aus Neu-Konfuzianismus, Buddhismus, Taoismus, Religion und Innerer Alchemie (s. die Diskussion in der Fachwelt zu "Authentisches Tai Chi").

Traditionelles Yang Tai Chi Chuan

Der bekannteste Stil ist der Yang-Stil. Der Yang-Stil  wurde in der dritten Generation von Meister Yang Chengfu zur anspruchsvollen Gesundheitsübung standardisiert. Auch in Deutschland ist er weit verbreitet. Traditionelles Yang Tai Chi

Meister Yang Chengfu und die zehn Prinzipien

Ein wichtiges Thema sind für Meister Yang stets die zehn Prinzipien, die gutes Yang Tai Chi ausmachen und die es beim Unterricht dieser traditionellen Bewegungslehre zu berücksichtigen gilt (s. 10 Prinzipien, Doppelgewichtung). Meister Yang hat viele hervorragende Schüler gehabt. Er war sehr bemüht, in großen Teilen Chinas die "innere Kampfkunst" seiner Familie zu verbreiten. Die weiteren Generationen setzen diesen Weg fort (s. Yang Tai Chi).

Meister Yang Chengfu, der Enkel von Yang Luchan, im Kreise wichtiger Persönlichkeiten (Quelle Yang Chengfu).

Einer meiner Lehrer ist ein Sohn des Meisters Yang Chengfu und offizielles Familienoberhaupt, nämlich Meister Yang Zhenduo. Eines seiner Hauptthemen sind Techniken zur Stärkung der Qi-Energie und die dafür nötige körperlich-geistige Verfassung der Entspannung (chinesisch SUNG). Wichtig ist ihm, dass die von vielen Westlern als Ziel angesehene Entspannung aus östlicher Sicht nicht das eigentliche Ziel sondern den Weg, die Methode darstellt. Allerdings sei diese Entspannung nicht leicht zu erlernen. Diese sozusagen "raffinierte, qualitativ hochwertige Entspannung" bildet, so der Meister, eine Brücke zu den Zehn Prinzipien des Yang-Tai-Chi-Chuan.

Authentisches Tai Chi: Historie, Stile, Forschung und Medien/ Presse

Unterschiedliche Meinungen zur geschichtlichen Entwicklung des "Schattenboxens" und seiner Theorie/ Philosophie: Wie ist die historische Beziehung zwischen Chen-Tai-Chi und Yang-Tai-Chi und welche Rolle spielte der Begründer Meister Yang Luchan dabei? Es gibt seit längerem Forschungen und kontroverse Meinungen darüber, ob das Tai Chi des Yang Luchan überhaupt etwas mit dem Tai Chi der Chen-Familie zu tun hat und ob letzteres nicht eher mit dem Shaolin verwandt ist. Dies meinte z. B. der berühmte Tai-Chi-Meister Wu Tunan, der viel über Yang-Tai-Chi und Wu-Tai-Chi forschte (Tai Chi Forschung im Dachverband: ). Weitere Aspekte Presse/ Medien/ Darstellung/ Entmystifizierung/ FAQ für Lehrende, Lernende und Interessierte werden künftig von Dr. Langhoff persönlich betreut.