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Schiebende Hände/ PushhandsAnleitungen, Bücher, Literatur, DVDs: Schiebene Hände bei Vereinen, Studios, Dojos, Physiotherapeuten, Antiaggression: Schiebende Hände. Push Hands/ Tui Shou/ TuishouSynonyme: Pushhands Pushing Hands, Tuishou, Schiebende HändeIn der amerikanischen Fachzeitschrift "Tai Chi Magazine" werden häufig exzellente Berichte veröffentlicht, in denen über Forschung berichtet wird. Schwerpunkt ist auch Push Hands. Die Erkenntnisse werden laufend in die Curricula der Aus- und Fortbildung eingearbeitet (s. Push Hands). Auf einen interessanten Bereich für Fortgeschrittene, das Üben des Dalü (Talü) gehe ich weiter unten ein. Die Hohe Kunst des "Tuishou" oder "Tui Shou" wird häufig dem Tai Chi Chuan (Taijiquan) zugerechnet. Dabei gehört es genau genommen zum Qigong, da man beim Üben die Vitalkraft Qi stärken will. Man kann Tui Shou somit auch als eigenständige dritte Säule der Qi-Künste auffassen. Oft wird die Übung "Schiebende Hände" als eine kämpferische Seite des Taijiquan bezeichnet. Doch geht es nicht um Gewinnen und Verlieren sondern eher um Nicht-Handeln, dem Wu Wei. Verwandte ThemenAusbildung, Treffen, Qi, Doppelgewichtigkeit, Fajin, Da Lü, Kampfkunst, Wettkämpfe/ Wettbewerbe, Zentrales Gleichgewicht.
Fajin-Techniken: FajinDie Hohe Kunst der "Schiebenden Hände", wie diese faszinierende Partnerübung des Taijiquan auch genannt wird, heißt chinesisch Tui Shou (Tuishou). Statt von Push Hands spricht man bisweilen von Pushing Hands. Auch die Schreibweise Pushhands ist gebräuchlich. Abstract Workshop Tui Shou
Die Hohe Kunst des Push-Hands (Tui Shou/ Tuishou)Das chinesische "Tuishou" bedeutet "Schiebende Hände" und wird oft als Tui-Shou, Pushhands oder Push-Hands bezeichnet. Bei dieser bekannten Partner-Übung geht es eigentlich nicht so sehr um Gewinnen und Verlieren, sondern um Strategie-Training, bei dem der Partner/Gegner als Yin-Yang-Ergänzung dient. Die unterschiedlichen Arten, mit gegnerischer Energie umzugehen, können getestet, entwickelt und verstanden werden - in der Theorie und in der Praxis! Tuishou/Push Hands: Seltene alte Fotos Schiebende HändeÄltere Filme der Kampfkunst-Anwendungen, z. B. des Push-Hands gibt es naturgemäß nicht. Auch historische Foto-Aufnahmen sind im Bereich Tui Shou eher selten. Einige Fotos der Schiebenden Hände mit Yang Chengfu und Chen Weiming zeigen Details. Durch Vergleiche der Bilder lassen sich Unterschiede und Gemeinsamkeiten gut herausarbeiten: Pushhands Tui Shou Push Hands TreffenKonkret bemüht sich bei den Push-Hands-Treffen jeder der Partner, eine für sich ungünstige Situation in eine vorteilhafte umzuwandeln. In der Hohen Schule des Tui Shou spielt das Begreifen der Prinzipien des Yin-Yang und die Empfindsamkeit des Spürens eine entscheidende Rolle. Grundsätzlich geht es bei Treffen für "Schiebende Hände" um die Einheit des Menschen mit seiner Umwelt bzw. mit seinem Partner vor dem Hintergrund des ewigen Wandels. Geübt wird bei den Treffen das unmittelbare Reagieren und damit letztlich auch Aspekte der Kampfkunst (Innere Kampfkunst) wie "Kampfgeist" und "Reines Bewusstsein" im Sinne des Zen-Buddhismus. Quelle: Push Hands Treffen. Tipp: Fach-Forum/ Fach-Beratung Medien. Push Hands und Spiralbewegungen
Die hohe Kunst des traditionellen Tuishou hat historisch sowie technisch enge Bezüge zu "Chansigong" wörtlich "Seide schlingen/ wickeln). Mit diesen auch "Seidenweber-Übungen" genannte Techniken werden rotierende Kräfte oder Spiralen aus dem Becken bezeichnet sowie die Kraftlinien, die beim Ausführen den ganzen Körper betreffen. Auch im Wu-Stil und im Chen-Stil des Taijiquan spielen die Spiralen des Tui Shou, wie Push Hands auf chinesisch heißt, eine zentrale Rolle (Quelle Tui Shou Meisterschaft: Tui Shou). Vielen Push-Hands-Übenden geht es vorrangig um Körperstruktur, z. B. im Sinne von Physiotherapie. Daher wird die Stehende Säule neben Tuishou auch von vielen Physiotherapeuten empfohlen, z. B. bei Asymmetrien und Skoliose (s. Tai Chi Physiotherapeuten). Eine gut passende Vorübung für die Schiebenden Hände ist die Stehende Säule. Östliche Gesundheitsübungen leicht gemacht durch Fernstudium und Online-Learning: Tai Chi DVDs Qigong DVDs Push Hands AusbildungPush Hands Ausbildungen in Deutschland werden auf unterschiedlichem Niveau angeboten. Man sollte sich an den Kriterien des Qualitätssiegels des Deutschen Taichi-Bundes orientieren, für den ich in der bundesweiten Push Hands Ausbildung tätig bin. Push Hands, Physiologie, Gesundheitssport
Gesundheitssport ist auch für Tuishou ein interessantes und lehrreiches Thema. Gisela und Angela, zwei Krankenschwestern aus meinen Kursen, stellen auf dem Foto häufige Fehlhaltungen an dem Skelett dar - ein Aspekt, der besonders im Yang-Tai-Chi Chuan kontrovers diskutiert wird. Push-Hands-Energien/ EnergetikZuerst sollte man Anhaften und Kleben üben - vergleichbar einer Feder, die auf etwas herunterschwebt und dort klebend bei Bewegung mitgeht - Prinzipien die man auch bei Tai Chi Kampfsport und Selbstverteidigung nutzen kann (s. Tai Chi Kampfkunst. Push Hands, Strategien und PrinzipienSchon 1969, als ich anfing, östliche Kampfkunst zu studieren, und "Kakie", die japanische Form des Push Hands kennen lernte, war ich besonders beeindruckt von den Techniken mit zwei zugleich angreifenden Kontrahenten und der Strategie des Yin Yang, daraus Vorteile zu ziehen. Man muss dabei nicht nur zentriert sein sondern auch so stabil wie der Boden, auf dem man steht und zugleich beweglich kreisen können - auch bei den Push-Hands-Prinzipien geht es um die "Meisterschaft der Kreise"! Dies wurde mir besonders deutlich beim Tuishou-Unterricht mit Meister Fu Zhongwen und seinem Sohn Fu Shengyuan. Konkret bemüht sich der Übende, eine für ihn ungünstige Situation in eine vorteilhafte umzuwandeln. Das ist "Kampfkunst pur" (vgl. die Lebensphilosophie einer meiner Lehrer Teruo Kono). Wu Tunan - die Hohe Schule des TuishouBewundernswert sind auch die Fähigkeiten und Kenntnisse von Wu Tunan. Bekanntlich wurden ihm diese vermittelt von den Meistern Wu Jianquan, Yang Shaohou, Song Suming und anderen berühmten Lehrmeistern. Hinzu kamen der Hintergrund seiner gebildeten Familie, sein Talent, sein gründliches Training und sein langes Leben - er wurde 104 Jahre und war auch in hohem Alter stets um Weiterentwicklung bemüht. Tai Chi Philosophie des Wu Wei. Push Hands, Ling Kong Jin, Stehende SäuleLesetipps: Traditionelle Trainingsmethode für Innere Kraft und Push Hands: Stehende Säule, Ling Kong Jin. Push Hands und Krafteinsatz des Partners
Wichtige Partner-Übung für das "Rooting" und somit auch für Push-Hands-Training geeignet: "Verwurzelung beim "Schattenboxen": Demonstration Dr. Langhoff und Meister Yang Zhenduo in Schweden. Push Hands, Qi und FajinSeit alters her gibt es Übungen zur Stärkung der inneren Kraft "Qi", wie sie im Push Hands gebraucht wird. Mit exakter Bündelung der inneren Kraft kann man mühelos Kerzenflammen löschen. Jin ist freigesetztes Qi, die Manifestation der Inneren Energie Qi. Diese durch langes Üben kultivierte Spannkraft oder "eigentliche Kraft" ist anders als reine Muskelkraft. Dieser dynamische Effekt verbindet einerseits Muskeln, Sehnen und Bändern mit Vorstellungskraft ("Yi"), Körperhaltung/ Struktur und Lockerheit andererseits zu einer Ganzheit, die in der Kampfkunst spektakulär zum Tragen kommt (s. Fajin). Dalü (Talü)Bei dieser speziellen Partnerübung des Tuishou werden vier Grundtechniken angewendet: Cai (Ziehen), Lie (Spalten), Zhou (Ellenbogenstoß) und Kao (Schulterstoß). Dalü wird auch Talü geschrieben und bedeutet "Großes Ziehen" Details: Dalü/ Talü. Dalü (Talü) im Dt. DachverbandFür den Deutschen Taichi-Bund habe ich Dalü-Programme und Vorübungen erstellt, die auf der Talü-Form von Push-Hands-Meister Fu Zhongwen beruhen. Die Schritte dieser Partnerübungen findet man in vielen asiatischen Kampfkünsten und in der Selbstverteidigung. Seit ich Dalü mit Meister Fu Shengyuan, dem Sohn des Fu Zhongwen übte - das begann 1992, studierte ich die sich wechselnden Kraftlinien und die dabei wichtigen Körperstrukturen genau. Push Hands und Kampfsport-MeisterschaftenPush-Hands Meisterschaften/ Demonstrationen - Skepsis ist angebracht! Bekanntlich gibt es heute immer mehr sogenannte "Push-Hands-Demonstrationen" auf niedrigem Niveau, bei denen die "Prinzipien" vernachlässigt werden (Tai Chi Kampfsport). Daher ist Vorsicht geboten, wenn man Push Hands erlernen will. Hinweis/ Stichwort: Push Hands und "Doppelgewichtigkeit"Wirken bei Partnerübungen Kräfte frontal gegeneinander, blockieren sich die Kontrahenten. |
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