Tai Chi als Selbstverteidigung
2013: 45 Jahre Jubiläum von Dr. Stephan Langhoff. Im Unterricht zum Kämpfen und Verteidigen benutze ich gern sogenannte Stundenbilder. Sie stellen Inhalte, Methoden und Zeitablauf übersichtlich dar und sind somit eine große Hilfe - sowohl für den Lehrer als auch für die Schüler. Gerade in Bereichen, bei denen Theorie und Praxis verbunden sind, ist die Stundenbild-Methode unübertroffen. Zu Kampfstrategien der Initatiave siehe auch meine Multimedia-Stundenbilder zu T. Kono & Shindo Yoshin Ryu und Stundenbilder zur Technik-Anwendung. Weitere Stundenbilder für Fajin Übungen Lernen. Alle Stundenbilder sind im Kurs-Manual "Die Kunst der Selbstverteidigung" im Kombi-Pack kostenlos downloadbar.
Tai Chi Selbstverteidigung und Tai Chi Kampfkunst
Üblicherweise werden Kampfkunst und Selbstverteidigung in einem gemeinsamen, großen Zusammenhang betrachtet. Doch auf den zweiten Blick zeigen sich erhebliche Unterschiede. Z. B. in der inneren Einstellung! In der Selbstverteidigung geht es grundsätzlich um den angemessenen Einsatz von Gegenwehr - es geht also nicht vorrangig um Töten. Auch wäre ein zuvorkommender Angriff nicht ohne weiteres als Selbstverteidigung einzustufen. In der Kampfkunst hingegen ging es historisch gesehen um Töten - Musashi hat dies für den Schwertkampf eindrucksvoll erklärt. Wichtig ist die innere Einstellung, die unbedingte Entschlossenheit zum Töten und das Hinnehmen des möglichen eigenen Todes. Man darf Mangel an Entschlossenheit nicht als Pazifismus "schönreden"! Renommierte Kampfkünstler vertreten dazu u. a. auch die Meinung, echter Pazifismus liegt nur vor, wenn man zum Töten bereit ist und es nicht ausführt. Interessante These, die sicher nicht überall akzeptiert wird...
Tai Chi als Selbstverteidigung
Das auch Schattenboxen genannte System der so genannten "Inneren Kampfkunst" wird von vielen "Renommierten" als Wahre Kampfkunst und unfehlbare Selbstverteidigung gepriesen. Laien mögen dies glauben - doch wird es durch Wiederholung ja nicht richtiger! Viele meiner Kenntnisse habe ich durch Sensei Teruo Kono in über 30 Jahren Unterricht erhalten. In meinem Unterricht versuche ich seit Jahrzehnten, mehr Transparenz in diesem Bereich herzustellen, der durch Legenden, Kommerz, Show und leider auch billige Tricks vernebelt wird - und dies bereits seit Yang Chengfu! Taiji-Prinzipien lassen sich übrigens sehr gut mit denen des Shindo Yoshin Ryu Jujutsu vergleichen.
Inneres Tai Chi als beste Kampfkunst ?
Häufig wird Tai Chi in der "Kampfkunst-Szene" als "beste Selbstverteidigung" gepriesen. Zu dieser durch nichts belegten These ge3sellen sich gelegentlich Versuche, selbst innerhalb des Tai Chi noch ein "Inneres Tai Chi" zu konstruieren - dieses "Wahre Tai Chi" wäre das einzig richtige und viel besser als "Äußeres Tai Chi" (s. Inneres Tai Chi: Inneres Tai Chi Klassische Schriften, Lehrvideo/ DVDs). Zu den Befürwortern dieser merkwürdigen These scheint auch Yang Shou Chung zu gehören. Dessen 3. Meisterschüler Chu Kinghung macht ja bekanntlich durch Show-artige "Qi-Demonstrationen" von sich reden.
Realistische Selbstverteidigung - Fragen & Antworten
Siehe dazu auch Vergleichende Forschung zu "Innerer Kampfkunst": Shindo Yoshin Ryu Jujutsu
Tai Chi Kampfkunst (Martial Art)
Das Wichtigste zum Thema: Klar ist , dass Tai Chi Kampfkunst Prinzipien viel umfassender ist als Tai Chi Selbstverteidigung - schon weil bei ersterem der Kampf gegen sich selbst enthalten ist- was ja bekanntlich oft schwieriger ist, als gegen andere!
Tai Chi Selbstverteidigung - Kampfsport
Verteidigung mit Tai Chi bezieht sich auf Notfälle und beinhaltet sowohl Anwendung von Techniken als natürlich auch Einsatz von Strategie/ Taktik und somit die Tai-Chi-Philosophie des Yin-Yang. Der Kontrahent ist nicht einfach "nur" Gegner sondern lässt eine Ganzheit entstehen, die auch einen selbst einschließt. Dies lässt sich schon im Kampfsport gut üben und leitet bereits über in den tiefgreifenden Aspekt von "Kampf gegen sich selbst".
Tai Chi Selbstverteidigung - kritische Anmerkungen
Das chinesische Schattenboxen steht in dem Ruf, die beste Kampfkunst zu sein. Doch dies gehört in das Reich der Legenden und der Geschichtsklitterung. Diese falsche Lehre geht zurück auf die Tai-Chi-Klassiker, in denen Stimmung für Wudang und gegen Shaolin gemacht wurde. Geheime Überlieferungen und "Inneres Tai Chi" machen die Sache auch nicht besser - wem die Zeit nicht zu schade ist, lasse einige der "Kampfkunst-Meister" auf Youtube über sich ergehen . . . In diesem Rahmen ergibt sich für Tai Chi Selbstverteidigung ein nicht besonders hoher Wert. Viele glauben auch irrtümlich, dass die Zehn Prinzipien nur im Taiji zu finden sind. Mehr zu dieser Fehl-Einschätzung: Tai-Chi-Prinzipien. Vortrag: Qi-Kraft, Innere Kampfkunst in Theorie und Praxis: Tai Chi Selbstverteidigung.
Die Hohe Kunst der Selbstverteidigung
Einem Angreifer kann man - besonders wenn er bewaffnet ist - Tötungsabsicht unterstellen. Es gilt folglich, richtig zu handeln und nicht auf eine zweite Chance zu hoffen. Ziel ist es gemäß östlicher Kampfkunst dabei stets, eine ungünstige Situation in eine vorteilhafte zu wenden. Die Anwendung einer Kampfkunst, der es eher um "Abprallen" geht ist dabei ein großes Risiko (s. Inneres Tai Chi)!
Abwehr eines Messer-Angriffs - audiovisuelles Stundenbild
Ein Beispiel für Selbstverteidigung ist die Abwehr eines Messer-Angriffs. Ein leicht verständliches Prinzip, das wir sowohl im Tai Chi als auch im Wado-Ryu-Karate finden, ist das Mitgehen des abwehrenden Armes in der Richtung des kommenden Angriffs. Inwiefern dabei der Angriff abgeleitet wird oder ob der Verteidiger sich selbst aus der Richtung dreht, hängt von der Situation ab - wichtig und gut machbar ist in beiden Fällen der gleichzeitige Konter z. B. zum Kinn oder Kehlkopf. Dabei wird die angreifende Kraft "geborgt" und zum Angreifer zurückgeleitet. Dies entspricht auch der Yin-Yang-Philosophie. Das Multimedia-Stundenbild ist kostenlos auf der Seite "Richtig-Lernen".
Lesetipp: Takamura-ha Shindo Yoshin Ryu Jujutsu
Viele meiner Aussagen habe ich nicht selbst entwickelt sondern aus der Fachwelt übernommen. Eines dieser mich sehr interessierenden Fachgebiete ist das Shindo Yoshin Ryu Jujutsu. Leider ist diese "Weidenherz-Schule" in Japan ausgestorben. Einen Teil meiner Informationen habe ich erhalten vom Toby Threadgill, dem weltweit einzigen Repräsentanten des Yoshin-Kai-Verbandes. Mehr dazu hier: Tobin E. Threadgill, Nihon Koryu, sino-japanese Research on Shindo Yoshin Ryu Jujutsu.
Youtube-Kanal Innere Kampfkunst: Tai Chi Selbstverteidigung Dr. Langhoff demonstriert Wushu: Anleitung 1
Youtube-Kanal Innere Kampfkunst: Tai Chi Selbstverteidigung Dr. Langhoff demonstriert Wushu: Anleitung 2
Youtube-Kanal Innere Kampfkunst: Tai Chi Selbstverteidigung Dr. Langhoff demonstriert Wushu: Anleitung 3
Youtube-Kanal Innere Kampfkunst: Tai Chi Selbstverteidigung Dr. Langhoff demonstriert Wushu: Anleitung 4
Youtube-Kanal Innere Kampfkunst: Tai Chi Selbstverteidigung Dr. Langhoff demonstriert Wushu: Anleitung 5
Youtube-Kanal Innere Kampfkunst: Tai Chi Selbstverteidigung Dr. Langhoff demonstriert Wushu: Anleitung 6
Videos mit Übungsanleitungen zu Tai Chi Kampfkunst im Youtube-Netzwerk.
Selbstverteidigung - Strategie und Technik
Für viele Menschen haftet östlicher Kampfkunst etwas Magisches an. Ich empfinde es als eine meiner Stärken, dass ich über 30 Jahre Schüler eines japanischen Kampfkunst-Experten sein durfte: Shihan Teruo Kono.
Die Kunst in der Selbstverteidigung liegt, so könnte man sagen, nicht darin, stärker zu sein als der Kontrahent sondern zu siegen - mit bloßen Händen und auch mit Waffen.. Selbst ungünstige Situationen können in Vorteil und Sieg umgewandelt werden. Dies wird in vielen Kampfkunst-Schulen/ Kampfsport-Schulen unterrichtet.
Im Notfall muss die Lage richtig eingeschätzt werden. Dazu gehört z. B. die Zahl der Gegner und die Größe der Gefahr. Danach wird sich die Wahl der Technik bzw. der Zielpunkt am Gegner richten. Für Vitalpunkte wie Kehlkopf oder Genitalien sind auch weiche Techniken durchaus geeignet - besonders wenn sie mit Haltung, Atmung und Bewusstheit kombiniert werden. Mit Notfall ist nicht nur die eigene Gefahr gemeint, sondern auch Fälle, in denen man anderen zu Hilfe kommt.
Dalü (Talü)
Bei dieser speziellen Partnerübung des Tuishou werden vier Grundtechniken angewendet: Cai (Ziehen), Lie (Spalten), Zhou (Ellenbogenstoß) und Kao (Schulterstoß). Dalü wird auch Talü geschrieben und bedeutet "Großes Ziehen" - mehr unter Dalü.
Tai Chi Selbstverteidigung und Qigong
Tai Chi als "Innere Kampfkunst" mit ihren zugrundeliegenden Prinzipien umfasst natürlich Qigong - als Atem-Training und als Training innerer Kraft Qi. Damit entsteht eine intensive Körper-Geist-Einheit, die gut zur Selbstverteidigung genutzt werden kann - insbesondere, wenn dies intensiv mit Partner trainiert wurde. Reflexartige Abläufe, gepaart mit Entschlossenheit können auch ungünstige Situationen in einen Sieg verwandeln. Viele Qigong-Arten - z. B. Shaolin - sind nicht nur für Gesundheit konzipiert, sondern für Abhärtung, Kampf und Disziplin.
Tai Chi Selbstverteidigung/ Kampfsport/ Kampfkunst - FAQs
Häufige und berechtigte Fragen wie diese können oberflächlich erst einmal bejaht werden
- Sind die Tai-Chi-Techniken effektiv genug für Selbstverteidigung?
- Muss die notwendige Schnelligkeit extra geübt werden?
- Soll die geforderte Weichheit erhalten bleiben?
- Gibt es im Tai Chi wie im Wushu/ Kampfsport-Wettkämpfe?
- Ist Push-Hands eine sinnvolle vorbereitende Übung?
Tai Chi Selbstverteidigung - Kampfgeist und innere Ruhe
Ohne den Bereich der Selbstverteidigung sind Tai Chi und Qigong nur Gesundheitsförderung! Zumindest sollte der Kampfkunst-Aspekt des "Kampfgeistes" auch im Gesundheits-Tai-Chi und Gesundheits-Qigong erhalten bleiben: Die wache, ausgeglichene Präsenz in der Gegenwart, die auch im Zeitfluss gegenwärtig bleibt - oder besser gesagt mitgeht. Ein schönes Bild dafür ist das Spiegelbild des Mondes im ruhig strömenden Fluss - das Wasser ist immer wieder neu, das Spiegelbild bleibt.
Tai Chi Selbstverteidigung - Theorie und Praxis
Meister Yang Zhenduo, einer meiner Lehrer, sagte einmal nachsichtig lächelnd im Unterricht beim "Übers Knie streifen": "Ich sehe, dass viele von Euch noch nie jemanden geschlagen haben". Und in der Tat: Ohne halbwegs realistische Übe-Praxis, die Gewöhnung an Treffer und die psychischen Gefahr-Aspekte wird es im Notfall nicht klappen! Das Üben, abgesprochen mit Partner, bildet den Yang-Aspekt und die reale Notfallsituation, in der nichts abgesprochen ist, den Yin-Aspekt.
Hinzu kommt der Aspekt der Vital-Punkte: In der Notfallsituation wird man vorrangig Vitalpunkte wie Kehlkopf oder Genitalien oder geeignete Akupunkturpunkte angreifen. Dies wird mit Partner häufig nicht konsequent geübt. ***
Die Taiji-Reputation kann negativ beeinflußt werden durch Meister wie Yang Jun und ihren Eso-Guru-Auftritt.