Bei chinesischen Künsten des Qi wie Qigong und Tai Chi trifft man in Deutschland häufig auf Halbwissen, esoterische Heilslehren und nebulöse Formulierungen - auch in Medien, auf Kongressen und in der Ausbildung, Hingegen plädiert Dr. Langhoff für mehr Wissenschaft, Sorgfalt und gesunden Menschenverstand, sodass jeder forschend sein Wissen vertiefen und neue Zusammenhänge erkennen kann.

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Eisenhemd Qigong

Eisenhemd-Qigong wird oft in der Natur praktiziert. Eisenhemd hat viele Bezüge zur Kampfkunst. Die Übungen stärken die natürliche Energie Qi und die Körperstruktur. So können empfindliche Körperteile bei Angriffen geschützt werden. Berühmt ist das Eisenhemd-Qigong des Shaolin-Klosters und der Shaolin- Mönche. Eisenhemd-Qigong zählt auch zur chinesischen Lebenspflege/ Yangsheng und Lebenskunst. Lesetipp: Buddhistische Qigong-Schule: Yijinjing Yi Jin Jing.

Eisenhemd-Übungen wurden im Westen bekannt durch das Tao Yoga von Mantak Chia. Eisenhemd-Qigong gibt besonders viel Energie. Eisenhemd-Techniken erhöhen sozusagen den Innendruck im Körper, sodass alles besser funktioniert. Auch für Push Hands ist das Eisenhemd wichtig, da es die Qi-Aussendung erhöh. (Fajin). Einige Übungen des Eisenhemd-Qigong können für Untrainierte nach Meinung von Fachleuten jedoch schädlich sein.

Mit Eisenhemd übt man, Kraft aus dem Grund zu beziehen und sich zu verankern. Es stärkt die Sehnen, Muskeln Knochen und Organe. Diese Qigong-Methode verbindet weich und hart, vermehrt die Abwehrkräfte und entwickelt das körperliche Immunsystem sowie die Widerstandskraft gegen unerwartete Verletzung. Übungen des Eisenhemd-Qigong finden sich auf mehreren Qigong-DVDs von Dr. Langhoff: Eisenhemd.

Eisenhemd Qigong und "Verwurzeln"

Eisenhemd
Die in den Eisenhemd-Techniken geübte Verwurzelung ähnlich einem Baum spielt auch im Yang-Tai-Chi eine wichtige Rolle (Foto Meister Yang referiert mit Bezug auf das Baum-Logo des Tai Chi Zentrums über Sinken-Lassen des Qi. Mehr zu Qi-Kraft: Qi.

Wie bei dem in mancher Hinsicht ähnlichen Pfahl-Stehen geht es beim Eisenhemd-Qigong um eine gleichmäßige, tiefe Atmung, Konzentration und unterschiedliche Körperhaltungen mit dem Ziel den Fluss der vitalen Energie im gesamten Körper zu vermehren, die Blutzirkulation zu verbessern und das Immunsystem zu stärken s. Eisenhemd Qigong)

Lesetipp: Fajin-Übung - Atemkraft/ Qi-Emission für Qigong-Lehrer: FajinArchiv > Qi-Gong-Arbeitskreise in Deutschland: Qigong Arbeitskreise

Eisenhemd Qigong

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