Gut informiert sein statt "Szene-Wissen": Innere Kampfkunst, Fajin, Tuishou, Wu Wei, Yin-Yang-Philosophie

Dr. Langhoff: Bei Künsten des Qi wie Fajin, TuishouQigong und Tai Chi trifft man in der "Szene" häufig auf Halbwissen und esoterische Heilslehren - nicht nur in Foren der "Sozialen Netzwerke" sondern auch in Medien, auf Kongressen und bei der Lehrer-Ausbildung, wo doch methodische Strenge unabdingbar ist! Seriöse Darstellung und profundes Wissen tun not - auch mehr Kritik, Argumentation, Wissenschaft, Sorgfalt und gesunder Menschenverstand, sodass jeder forschend sein Wissen vertiefen und neue Zusammenhänge erkennen kann. Dabei helfen auch Treffen/ Seminare und E-Learning/ Lehr-DVDs des promovierten Philologen.

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Entspannung, Stressabbau

Viele Menschen sind ständig angespannt und gestresst. Hier können östliche Entspannungsübungen helfen, denn sie fördern innere Ruhe und Gleichmut. Es geht es zunächst um Loslassen und tief Durchatmen. Diese Gesundheitsübungen sind auch für Westler ein gangbarer Weg zu mehr Entspannung, Zufriedenheit und Lebensqualität. Geübt wird Lockerheit, Atmung, Körper-Geist-Einheit und das Erkennen von Yin-Yang-Zusammenhängen (s. Yin Yang, Gegensätze Einheit, Tai Chi Philosophie, Tai Chi Philosophie). Lesetipp: Buddhistische Qigong-Schule: Yijinjing Yi Jin Jing. Viele meiner Schüler sind übrigens in therapeutischen Berufen tätig und nutzen östliche Entspannungsübungen in ihrem Beruf und auch in ihrer Freizeit. Lesetipp: Krankenkassen fördern Entspannungsübungen/ Entspannungskurse Tai Chi Entspannung.

Qigong-Kugeln? Mit magischen Qigong-Kugeln wie in Deutschland häufig praktiziert kommt man dieser Hohen Kunst jedoch nicht besonders nahe" (Zitiert nach Qigong Deutschland).

Lesetipp: Lächeln aktiviert gemäß der taoistischen Lehre die Thymusdrüse und kann so das Immunsystem regulieren: Das Innere Lächeln /Inneres Lächeln.

Studien zu Gesundheitsförderung, Kampfkunst, Philosophie und Tradition: Tai Chi Othmarschen

Tai Chi Entspannung

Laut Statistiken des Tai Chi Zentrums wird Tai  Chi in erster Line für Entspannung/ Stressabbau betrieben (Quelle: Fach-Forum/ Fach-Beratung Medien Tai Chi Deutschland).

Vollständige Entspannung ist die "Seele des Tai Chi"! Genaugenommen ist es dabei jedoch nicht das Ziel sondern die Methode. Diese Innere Kampfkunst soll der Legende nach auf den Mönch Chang Sanfeng zurückgehen. Im Westen werden Entspannung und Stress-Abbau als Ziel des Tai Chi gesehen. Diese Sicht ist jedoch zu vordergründig: Chinesische Meister wie Yang Zhenduo weisen stets darauf hin, dass Loslassen und Entspannung jedoch die Methode sind und nicht das Ziel. Das Ziel ist ja die Entwicklung innerer Ruhe und der Lebenskraft "Qi". Lesetipp: Tai Chi Entspannung, Tai Chi wird in Deutschland nicht einheitlich sondern sehr unterschiedlich betrieben. Sehr verbreitet ist das Yang Tai Chi.

Krankenkassen-Beteiligung an Tai-Chi- & Qigong-Kursen:

Tai Chi Krankenkassen, Qigong Krankenkassen, Taijiquan Krankenkassen

Tai Chi (Taijiquan) und Qigong als Entspannungsmethode, Lebenskunst und Kampfkunst

Meditative Heilmethoden wie Tai Chi und Qigong führen - richtig und regelmäßig ausgeführt - zu einer tiefgreifenden Entspannung, die im Chinesischen "Sung" genannt wird. Der Begriff enthält neben Lockerheit auch die Bedeutung des bewussten Dehnens und Öffnens. Dies umfasst auch geistige und spirituelle Bereiche und entwickelt Lebenskunst. Ein weiterer traditioneller Aspekt ist Kampfkunst (s. Tai Chi Kampfkunst Qigong Innere Kampfkunst).

Meditation Tai Chi Entspannung Qigong Entspannung

Durch das Befolgen der "Zehn Tai-Chi-Prinzipien" trainiert man "Sung" (s. Tai Chi Entspannung, 10 Prinzipien). Lesetipp zu Stufen der Meisterschaft - was ist ein Tai Chi Meister? (s. a. Lehrer von Dr. Langhoff in Deutschland: Taijiquan Meister). Tai Chi Presse Qigong. Tai Chi Philosophie des Wu Wei : Wu Wei, Wu Wei Qigong in Deutschland: Qi-Gong Dachverband: Wissenschaftliche Literatur, Verbände Deutschland, Kriterienkatalog geprüfte Weiterbildungseinrichtung

Tai Chi Entspannung / Qigong Entspannung

Gerade beim Thema der Stehenden Säule wird deutlich, dass man bei östlichen Übungssystemen nicht Esoterik, Mystik, Okkultismus und nebulöse Formulierungen bemühen muss: Stehende Säule.

Stehende Säule: Qigong-Meister Zhang Youquan in Hamburg Stehmeditation - hier demonstriert von Meister Zhang Youquan (Wushan International) - ist eine sehr gute Übung, um zu Entspannung und innerer Ruhe zu kommen. Solche Übungen helfen, das Bewusstsein zu beruhigen und Gedanken und Bindungen, die Stress und Angst erzeugen, loszulassen.

Vielen Übenden geht es vorrangig um Körperstruktur, z. B. im Sinne von Physiotherapie. Daher wird die Stehende Säule auch von vielen Physiotherapeuten empfohlen, z. B. bei Asymmetrien und Skoliose (s. Tai Chi Physiotherapeuten)

Lesetipp: Traditionelle Trainingsmethode für Innere Kraft ist Pfahlstehen: Stehende Säule.

Lesetipp: Fajin-Übung - Atemkraft/ Qi-Emission für Qigong-Lehrer: Fajin

Inneres Lächeln, Das Innere Lächeln

Taijiquan: Vorträge, Tagungen, Taijiquan Kongresse.

Auch Meditation kann bei Stressabbau und Entspannung helfen (s. Tai Chi Meditation, Tai Chi Meditation).

Eisenhemd Qigongi Übungen Entspannung Wu Wei
Fajin Qigongi Übungen Wuwei
Push Hands Übungen Tuishou Fajin
Eisenhemd Wu-Wei Qigongi Übungen Fajing
Shaolin Qigongi Fajin Wuwei
Tai Chi Übungen Qi
Tai Chi Übungen Qi Fajing
Kampfkunst Wushu Selbstverteidiung Fajin
Tai Chi Übungen Qi Wuwei
Push Hands Tui Shou Fajin Shaolin Qigong Fajin Wuwei  Tai Chi Kampfkunst Fajin/ Fajing Fajin/ Fajing  Tai Chi Entspannung

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