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Inneres Lächeln (Das Innere Lächeln)
Das Innere Lächeln ist meditativ nach innen gewandt und kein äußeres
Lächeln - aber es kann sich natürlich gern ein bisschen nach außen hin
ausstrahlen. Nach taoistischer Auffassung aktiviert Lächeln die Thymusdrüse
unter dem Brustbein und diese wiederum reguliert das Immunsystem. Die positiven
Auswirkungen auf die Lebensqualität können beträchtlich und überraschend sein.
Übung für Stressgeplagte
Anti-Stress-Mittel: Tai Chi als ganzheitliche Entspannungskunst z. B.
als Stressabbau: Eine Entspannungsmethode ohne Esoterik oder nebulöse
Formulierung:
Tai Chi
Entspannung.
"Sein" statt "Haben"
Mit der Kunst des Inneren Lächelns werden positive Einstellungen
gefördert - dieses ist eine Art spirituelles Wachstum und eine innere
Zufriedenheit, die auf "Sein" beruht und nicht auf äußeren "Schätzen" und
"Haben". Dazu passt - so denke ich - ein Sprichwort der Beduinen: Das
Wasser reinigt den Menschen von außen und die Wüste reinigt die Seele.
Mit vielen Qigong-Übungen kann man positive Grundstimmungen trainieren. Dazu
gehört das "Innere Lächeln" (vgl.
Eisenhemd Qigong).
"Inneres Lächeln" wird dem Tao-Yoga zugerechnet und kann gut mit Lehrmitteln
zuhause geübt werden. Östliche
Gesundheitsübungen leicht gemacht durch Fernstudium und Online-Learning.
Inneres Lächeln -
Meditation, Entspannung, Lebenskunst und Zufriedenheit
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Diese Übung des Tao-Yoga gibt es auch in vielen Methoden der Meditation
und Gesundheitsförderung und sie wirkt heilsam und verjüngend. Es wird dabei
trainiert, die innere Grundhaltung positiv zu beeinflussen Solche Übungen
erzeugen leicht ein Gefühl von Entspannung, Zufriedenheit und Harmonie. Der
Kontakt zu sich selbst wird fühlbar besser und die Emotionen stärker. Eine
gut passende Vorübung ist die Stehende Säule. |
Das Innere Lächeln -
Meditation, Entspannung, Lebenskunst und Zufriedenheit
Die Meditation des Inneren Lächelns ist im Westen
vielen Menschen bekannt gemacht durch Mantak Chia. Dabei wird die lächelnde
Energie zunächst aus den Augen durch den Körper geleitet, in die Drüsen, die
Organe, ins Gehirn und in die Knochen. Auch geeignet für Kinder. Ich habe die Übung Das Innere Lächeln auf einer Qigong-DVD im Detail
beschrieben und auch ein Manuskript erstellt, das mehrfach veröffentlicht
wurde.Lesetipp:
Tendenzen, selbst innerhalb des Tai Chi noch ein "Inneres Tai Chi" zu
konstruieren (s.
Inneres Tai Chi).
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